Kiedy ludzie zaczęli robić tatuaże? Tatuaż znany jest ludziom co najmniej od starożytności. Można znaleźć informacje mówiące, że […]

Odchudzanie – skąd się wzięło? Odchudzanie pojawiło się w naszym życiu wraz z rozwojem cywilizacji. Dzisiaj istnieje w […]

Buty do biegania to sprzęt, z którym spędzimy trochę czasu. Jeżeli chcemy, by służył nam dobrze, powinniśmy poświęcić […]

Kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy HMB, czyli kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy, to organiczny związek chemiczny powstający w procesie katabolizmu białek, szczególnie leucyny. Jest […]

Czym zajmuje się dziedzina nauki, zwana dietetyką, każdy wie. W dzisiejszych czasach, w których „śmieciowe” jedzenie podbija świat, […]

W burzliwej i intrygującej historii ludzkości nierzadko dochodziło do absurdalnie dziwnych teorii. Tak więc nikogo nie dziwi fakt, […]

Aikido, jak już wspominaliśmy w artykule na temat Morihei Ueshiby (o-sensei), to dość młody system, biorąc pod uwagę […]

Zdrowie W szkole i w pracy, w domu, w mediach, na spotkaniach – dosłownie wszędzie można usłyszeć o […]

Na czym polega trening interwałowy? Trening interwałowy składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to ćwiczenia o dużej […]

Starzejesz się! Starzenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym, który rozpoczyna się około 25-27 roku życia. „Starzejesz się.” – […]

Czym to właściwie jest? Crossfit zyskuje ostatnimi czasy coraz większą popularność. Można usłyszeć o nim w mass mediach […]

Czym są goździki i skąd wzięła się ich nazwa? Goździki to nierozwinięte pąki rośliny o nazwie goździkowiec. Pąki […]

Czym jest tzw. ‚łokieć tenisisty’? Łokieć tenisisty jest chorobą objawiającą się bólem z boku łokcia. Z początku ból […]

Antykoncepcja hormonalna jest najpopularniejszym sposobem zapobiegania niechcianej ciąży. Odkąd została wynaleziona, jest stale ulepszana. Dziś jest to skuteczna […]

Czym jest skurcz? Skurcz to bolesne spięcie mięśnia pojawiające się nagle i mimowolnie. Trwa zazwyczaj od kilku sekund […]

Co dodaje się do jedzenia? Czasy, gdy jedzenie było naturalne dawno minęły. To, co jemy zawiera dodatki do […]

Jedną z wielu (tak modnych w dzisiejszych czasach) diet jest dieta zgodna z grupą krwi. Tak jak inne […]

Wiele osób chce zacząć stosować dietę lub zacząć ćwiczyć. Czy to w celu zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów, czy […]

Czym one są? Witaminy to związki chemiczne niezbędne człowiekowi do życia. Nie są one potrzebne w dużych ilościach […]

Opis Mięta jest rośliną z rodzaju jasnotwatych. Obejmuje około 30 gatunków i rośnie w Europie, Azji i Afryce. […]

Czym jest motywacja Czym jest motywacja (albo częściej jej brak), chyba każdy z nas wie. Na pewno każdy […]

Co oznacza słowo „dieta”? Z czym kojarzy nam się słowo „dieta”? Co myślimy, gdy ktoś mówi „jestem na […]

Co to jest marihuana? Marihuana to ususzone kwiatostany (lub kwiatostany i liście) żeńskich roślin konopi. Haszysz natomiast jest […]

Somatotyp – co to jest? Somatotyp to typ budowy ciała, który określa charakterystyczne cechy organizmu danego człowieka. Twórcą […]

Słowem wstępu Odkąd ludzkość wynalazła tatuaże, pojawiło się zapotrzebowanie na sposoby pozbywania się ich. Usuwanie tatuażu nie jest […]

Masaż sportowy – co to takiego? Pewnie zastanawiasz się, czym może różnić się masaż sportowy od zwykłego masażu. […]

Morihei Ueshiba zwany inaczej O-Sensei („wielki nauczyciel”) urodził się w Wakayama w Japonii. Nie było to wcale bardzo […]

Czym jest l-karnityna? To popularna substancja stosowana jako spalacz tłuszczu. Jest organicznym związkiem chemicznym, który w niewielkich ilościach […]

Jeśli nie cukier, to co? Każdy z nas słyszał, że cukier jest niezdrowy. Jego nadmierne spożywanie szkodzi nam […]

Czym jest pronacja? Zacznijmy od tego, że termin pronacja odnosi się nie tylko do biegania. Można zastosować go […]

Fakt, że sen jest nam potrzebny do życia nikogo nie zaskakuje. Dowiadujemy się o tym, odczuwając negatywne efekty […]

Ostatnio pojawiają się doniesienia o rzekomej szkodliwości herbaty z cytryną. Dla amatorów tego popularnego trunku jest to z […]

Czym jest kolka i jak powstaje? Kolka to ból w okolicy pod żebrami (najczęściej z lewej strony), pojawiający […]

Street workout to po prostu trening uliczny, czyli ćwiczenia wykonywane przy użyciu infrastruktury miejskiej. Wykorzystywane są elementy takie […]

Rodzaje pasów wyszczuplających Pasy neoprenowe – zrobione są z neoprenu, który pokryty jest warstwą nylonu. Neopren jest materiałem, […]

Skąd wziął się jump fit? Jump fit, czyli ćwiczenia na trampolinie to krzyk mody ostatnich kilku lat. Wyłonił […]

Cukier biały i jego zamienniki Cukier jest produktem, który można znaleźć w prawie każdej kuchni. Ma szerokie zastosowanie […]

Co to jest samoutrudnianie? Niezależnie od tego, czy ktoś słyszał termin „samoutrudnianie” wcześniej, czy widzi go po raz […]

Ciało i psychika Człowiek składa się z ciała oraz z psychiki. Są to dwie sfery, które kiedyś uważano […]