ActiLife

Produkt 100g	Typ	b	t	w	kcal	zobacz całą tabelę
awokado	owoce	2	15.3	7.4	160
daktyle suszone	owoce suszone	2	0.5	74.2	282
truskawki	owoce	0.8	0.4	7.1	32.5

„Żeby mi się tak chciało…”... 

Czym jest motywacja Czym jest motywacja (albo częściej jej brak), chyba każdy z nas wie. Na pewno każdy zna sytuacje, kiedy postanowił coś robić (np. biegać co rano lub nie jeść słodyczy), ale nagle cCzytaj więcej

Czy herbata z cytryną szko... 

Ostatnio pojawiają się doniesienia o rzekomej szkodliwości herbaty z cytryną. Dla amatorów tego popularnego trunku jest to z pewnością niemiła niespodzianka. Szczególnie, że skutki zbyt częstego piciaCzytaj więcej

Dieta zgodna z grupą krwi... 

Jedną z wielu (tak modnych w dzisiejszych czasach) diet jest dieta zgodna z grupą krwi. Tak jak inne odkrycia czasów współczesnych, ma ona zarówno przeciwników, jak i zwolenników. Nawet wśród dietetykCzytaj więcej

Alergia na sierść – jak so... 

Czym jest alergia? To inaczej uczulenie lub nadwrażliwość, czyli nieprawidłowa reakcja obronna układu odpornościowego na ciała obce, zwane alergenami, tak jakby były dla organizmu szkodliwe. Objawy alCzytaj więcej

O goździku... 

Czym są goździki i skąd wzięła się ich nazwa? Goździki to nierozwinięte pąki rośliny o nazwie goździkowiec. Pąki te suszy się w odpowiednich warunkach, dzięki czemu długo nadają się do użytku. GoździkCzytaj więcej

Przesypiamy przeciętnie 20... 

Fakt, że sen jest nam potrzebny do życia nikogo nie zaskakuje. Dowiadujemy się o tym, odczuwając negatywne efekty nieprzespanej nocy. Jednak badacze do teraz nie przedstawili naukowego wyjaśnienia tegCzytaj więcej

Zdrowa dieta, czyli co jeś... 

Co oznacza słowo „dieta”? Z czym kojarzy nam się słowo „dieta”? Co myślimy, gdy ktoś mówi „jestem na diecie”? Oczywiście, że się odchudza. A więc dieta to restrykcyjny, pełen wyrzeczeń sposób odżywianCzytaj więcej

Odchudzasz się? Sprawdź co... 

Odchudzanie – skąd się wzięło? Odchudzanie pojawiło się w naszym życiu wraz z rozwojem cywilizacji. Dzisiaj istnieje w naszej świadomości jako coś naturalnego. A przecież wiemy, że wcale tak nie jest.Czytaj więcej

Piercing na przestrzeni wi... 

Piercing jest formą zdobienia ciała. To nic innego, jak przekłuwanie ciała i wkładanie w te przekłucia ozdób. W naszej kulturze noszenie kolczyków przechodzi rozkwit, zyskując na popularności. Na ulicCzytaj więcej

Odporność... 

Nasz układ immunologiczny to nie jeden narząd, a układ składający się z wielu struktur, które, współdziałając ze sobą, umożliwiają prawidłowe działanie mechanizmów odpornościowych. Aby odporność dobrzCzytaj więcej

Skuteczne odchudzanie R... 

W kulturze zachodniej szczupła sylwetka jest synonimem piękna, czymś bardzo pożądanym i wychwalanym. Nic dziwnego, że odchudzanie jest stale poruszanym zagadnieniem. Chęć zrzucenia nadmiaru kilogramówCzytaj więcej

Witaminy... 

Czym one są? Witaminy to związki chemiczne niezbędne człowiekowi do życia. Nie są one potrzebne w dużych ilościach i nie są wykorzystywane jako budulec ani materiał do produkcji energii. Mimo to są baCzytaj więcej

Jak spowolnić blaknięcie t... 

Każdy, kto ma tatuaż chciałby zachować jego jak najlepszy wygląd. W końcu dziary stały się ozdobą ciała, która ma dodawać uroku i wyrażać indywidualność. Niestety blaknięcie tatuaży jest procesem nieuCzytaj więcej

Trening interwałowy... 

Na czym polega trening interwałowy? Trening interwałowy składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to ćwiczenia o dużej intensywności, druga – wysiłek o mniejszym natężeniu, pełniący funkcję odpoCzytaj więcej

Kolka – zmora biegac... 

Czym jest kolka i jak powstaje? Kolka to ból w okolicy pod żebrami (najczęściej z lewej strony), pojawiający się nagle i będący rezultatem skurczu mięśni gładkich. Najbardziej prawdopodobny mechanizm Czytaj więcej

Jak dobrać buty do biegani... 

Buty do biegania to sprzęt, z którym spędzimy trochę czasu. Jeżeli chcemy, by służył nam dobrze, powinniśmy poświęcić chwilę i zastanowić się nad ich wyborem. Jakie powinny być idealne buty do bieganiCzytaj więcej

Antykoncepcja hormonalna... 

Antykoncepcja hormonalna jest najpopularniejszym sposobem zapobiegania niechcianej ciąży. Odkąd została wynaleziona, jest stale ulepszana. Dziś jest to skuteczna i bezpieczna metoda, która ciągle zyskCzytaj więcej

Czosnek – nie tylko ... 

Czosnek jest powszechnie używaną przyprawą, poprawiającą walory smakowe wielu dań. Jest też szeroko stosowany jako wspomagacz przy leczeniu przeziębienia, a jego zamienną nazwą mogłoby być wyrażenie: Czytaj więcej

Słów kilka o HMB... 

Kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy Pełna nazwa powszechnie stosowanego suplementu HMB to kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy. Jest to organiczny związek chemiczny który powstaje w procesie katabolizmu białekCzytaj więcej

Street workout, czyli kali... 

Street workout to po prostu trening uliczny, czyli ćwiczenia wykonywane przy użyciu infrastruktury miejskiej. W trakcie treningu wykorzystuje się elementy takie jak: murki, latarnie, trzepaki, place zCzytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch – tak ... 

Jeszcze kilka lat temu brzuszki były chyba najpopularniejszym ćwiczeniem wśród laików, chcących w zaciszu domowym polepszyć swoją sylwetkę. Albo schudnąć – właśnie z brzucha, bo tam tłuszcz jest przecCzytaj więcej

Odchudzasz się? Sprawdź co... 

Odchudzanie – skąd się wzięło? Odchudzanie pojawiło się w naszym życiu wraz z rozwojem cywilizacji. Dzisiaj istnieje w naszej świadomości jako coś naturalnego. A przecież wiemy, że wcale tak nie jest.Czytaj więcej

Jump fit może to coś dla c... 

Skąd wziął się jump fit? Jump fit, czyli ćwiczenia na trampolinie to krzyk mody ostatnich kilku lat. Wyłonił się stosunkowo niedawno, a już liczba placówek oferujących ten rodzaj zajęć przytłacza. PowCzytaj więcej

Skuteczne odchudzanie R... 

W kulturze zachodniej szczupła sylwetka jest synonimem piękna, czymś bardzo pożądanym i wychwalanym. Nic dziwnego, że odchudzanie jest stale poruszanym zagadnieniem. Chęć zrzucenia nadmiaru kilogramówCzytaj więcej

Trening interwałowy... 

Na czym polega trening interwałowy? Trening interwałowy składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to ćwiczenia o dużej intensywności, druga – wysiłek o mniejszym natężeniu, pełniący funkcję odpoCzytaj więcej

Street workout, czyli kali... 

Street workout to po prostu trening uliczny, czyli ćwiczenia wykonywane przy użyciu infrastruktury miejskiej. W trakcie treningu wykorzystuje się elementy takie jak: murki, latarnie, trzepaki, place zCzytaj więcej

Crossfit – dyscyplin... 

Czym to właściwie jest? Crossfit zyskuje ostatnimi czasy coraz większą popularność. Można usłyszeć o nim w mass mediach wiele dobrych rzeczy. Ale co to właściwie jest? Crossfit jest treningiem, polegaCzytaj więcej

Skurcze przyczyny i jak z ... 

Czym jest skurcz? Skurcz to bolesne spięcie mięśnia pojawiające się nagle i mimowolnie. Trwa zazwyczaj od kilku sekund do kilku minut. Miejsce objęte mimowolnym skurczem sztywnieje i nie jest w stanieCzytaj więcej

Masaż sportowy... 

Masaż sportowy – co to takiego? Pewnie zastanawiasz się, czym może różnić się masaż sportowy od zwykłego masażu. Poza tym oczywiście, że wykonuje się go na sportowcach-zawodowcach. W końcu po co mnożyCzytaj więcej

Kolka – zmora biegac... 

Czym jest kolka i jak powstaje? Kolka to ból w okolicy pod żebrami (najczęściej z lewej strony), pojawiający się nagle i będący rezultatem skurczu mięśni gładkich. Najbardziej prawdopodobny mechanizm Czytaj więcej

Twórca aikido... 

Morihei Ueshiba zwany inaczej O-Sensei („wielki nauczyciel”) urodził się w Wakayama w Japonii. Nie było to wcale bardzo dawno temu, biorąc pod uwagę to, że wielu ludzi spostrzega aikido jako bardzo stCzytaj więcej

Aikido... 

Aikido, jak już wspominaliśmy w artykule na temat Morihei Ueshiby (o-sensei), to dość młody system, biorąc pod uwagę historię wschodnich sztuk walki. Powstał w 1944 roku, kiedy to Morichei, po dość dłCzytaj więcej

Czy herbata z cytryną szko... 

Ostatnio pojawiają się doniesienia o rzekomej szkodliwości herbaty z cytryną. Dla amatorów tego popularnego trunku jest to z pewnością niemiła niespodzianka. Szczególnie, że skutki zbyt częstego piciaCzytaj więcej

O goździku... 

Czym są goździki i skąd wzięła się ich nazwa? Goździki to nierozwinięte pąki rośliny o nazwie goździkowiec. Pąki te suszy się w odpowiednich warunkach, dzięki czemu długo nadają się do użytku. GoździkCzytaj więcej

Stewia – alternatywa dla c... 

Jeśli nie cukier, to co? Każdy z nas słyszał, że cukier jest niezdrowy. Jego nadmierne spożywanie szkodzi nam na wiele różnych sposobów. Przyczynia się między innymi do powstawania nadwagi czy próchniCzytaj więcej

Czy białą śmierć da się os... 

Cukier biały Cukier jest produktem, który można znaleźć w prawie każdej kuchni. Ma szerokie zastosowanie w naszym codziennym życiu. Czym on właściwie jest? Cukier buraczany (bo właśnie takiego używa wCzytaj więcej

Imbir – sposób nie t... 

Obecnie imbir można nabyć niemal w każdym sklepie sprzedającym artykuły spożywcze. Jest popularnym i cenionym składnikiem wielu potraw, nie tylko tych azjatyckich. Wykorzystuje się go zarówno w postacCzytaj więcej

Co nieco o mięcie... 

Opis Mięta jest rośliną z rodzaju jasnotwatych. Obejmuje około 30 gatunków i rośnie w Europie, Azji i Afryce. Jest niewielką roślina o zielonej lub częściowo zielonej barwie. Ma eliptyczne, lekko zaosCzytaj więcej

Dodatki do żywności... 

Co dodaje się do jedzenia? Czasy, gdy jedzenie było naturalne dawno minęły. To, co jemy zawiera dodatki do żywności, często w ilościach wcale niemałych. By się o tym przekonać, wystarczy przeczytać piCzytaj więcej

Czosnek – nie tylko ... 

Czosnek jest powszechnie używaną przyprawą, poprawiającą walory smakowe wielu dań. Jest też szeroko stosowany jako wspomagacz przy leczeniu przeziębienia, a jego zamienną nazwą mogłoby być wyrażenie: Czytaj więcej

Czy L-karnityna działa... 

Czym jest l-karnityna? To popularna substancja stosowana jako spalacz tłuszczu. Jest organicznym związkiem chemicznym, który w niewielkich ilościach syntetyzowany jest w ludzkim organizmie. Większe jeCzytaj więcej

Słów kilka o HMB... 

Kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy Pełna nazwa powszechnie stosowanego suplementu HMB to kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy. Jest to organiczny związek chemiczny który powstaje w procesie katabolizmu białekCzytaj więcej

Jak dobrać buty do biegani... 

Buty do biegania to sprzęt, z którym spędzimy trochę czasu. Jeżeli chcemy, by służył nam dobrze, powinniśmy poświęcić chwilę i zastanowić się nad ich wyborem. Jakie powinny być idealne buty do bieganiCzytaj więcej

Psychodietetyka – co to ta... 

Czym zajmuje się dziedzina nauki, zwana dietetyką, każdy wie. W dzisiejszych czasach, w których „śmieciowe” jedzenie podbija świat, dziedzina ta zyskuje na popularności. Brzmi trochę jak paradoks? ByćCzytaj więcej

Samoutrudnianie, czyli jak... 

Co to jest samoutrudnianie? Niezależnie od tego, czy ktoś słyszał termin „samoutrudnianie” wcześniej, czy widzi go po raz pierwszy – nie jest to słowo trudne do rozszyfrowania. Samoutrudnianie to podeCzytaj więcej

„Żeby mi się tak chciało…”... 

Czym jest motywacja Czym jest motywacja (albo częściej jej brak), chyba każdy z nas wie. Na pewno każdy zna sytuacje, kiedy postanowił coś robić (np. biegać co rano lub nie jeść słodyczy), ale nagle cCzytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch – tak ... 

Jeszcze kilka lat temu brzuszki były chyba najpopularniejszym ćwiczeniem wśród laików, chcących w zaciszu domowym polepszyć swoją sylwetkę. Albo schudnąć – właśnie z brzucha, bo tam tłuszcz jest przecCzytaj więcej

Somatotyp ekto, endo i mez... 

Somatotyp – co to jest? Somatotyp to typ budowy ciała, który określa charakterystyczne cechy organizmu danego człowieka. Twórcą najbardziej popularnej klasyfikacji jest Sheldon. Wyróżnił on trzy rodzaCzytaj więcej

Wyznaczanie celów: dieta i... 

Wiele osób chce zacząć stosować dietę lub zacząć ćwiczyć. Czy to w celu zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów, czy po to, aby „trzymać formę” i żyć aktywnie. U większości z nich kończy się na dobCzytaj więcej

Pasy wyszczuplające... 

Rodzaje pasów wyszczuplających Pasy neoprenowe – zrobione są z neoprenu, który pokryty jest warstwą nylonu. Neopren jest materiałem, który zatrzymuje ciepło, nie pozwalając wydostawać mu się na zewnątCzytaj więcej

Pronacja czy supinacja – m... 

Czym jest pronacja? Zacznijmy od tego, że termin pronacja odnosi się nie tylko do biegania. Można zastosować go do różnych części naszego ciała, nie tylko stóp. Pronacja to inaczej rotacja wewnętrzna.Czytaj więcej

Dieta zgodna z grupą krwi... 

Jedną z wielu (tak modnych w dzisiejszych czasach) diet jest dieta zgodna z grupą krwi. Tak jak inne odkrycia czasów współczesnych, ma ona zarówno przeciwników, jak i zwolenników. Nawet wśród dietetykCzytaj więcej

BDSM – gdy pieszczot... 

BDSM za sprawą „Pięćdziesięciu twarzy Greya” trafiło do pop kultury, siejąc w głowach niemałą konsternację. Niektórym już wcześniej obiło się o uszy, że bogaci podstarzali prezesi lubią czasem ubrać nCzytaj więcej

Antykoncepcja hormonalna... 

Antykoncepcja hormonalna jest najpopularniejszym sposobem zapobiegania niechcianej ciąży. Odkąd została wynaleziona, jest stale ulepszana. Dziś jest to skuteczna i bezpieczna metoda, która ciągle zyskCzytaj więcej

Odporność... 

Nasz układ immunologiczny to nie jeden narząd, a układ składający się z wielu struktur, które, współdziałając ze sobą, umożliwiają prawidłowe działanie mechanizmów odpornościowych. Aby odporność dobrzCzytaj więcej

Bycie fit a zdrowie... 

Zdrowie W szkole i w pracy, w domu, w mediach, na spotkaniach – dosłownie wszędzie można usłyszeć o zdrowiu. Ostatnimi czasy wręcz niemożliwym jest tego tematu uniknąć. Wynikałoby z tego, że każdy wieCzytaj więcej

Lunatyzm... 

W burzliwej i intrygującej historii ludzkości nierzadko dochodziło do absurdalnie dziwnych teorii. Tak więc nikogo nie dziwi fakt, iż wiele współcześnie dobrze zbadanych chorób niegdyś utożsamiano z sCzytaj więcej

Marihuana – lek czy narkot... 

Co to jest marihuana? Marihuana to ususzone kwiatostany (lub kwiatostany i liście) żeńskich roślin konopi. Haszysz natomiast jest zlepioną i sprasowaną żywicą konopi. Oba przetwory konopi zawierają THCzytaj więcej

Insulionooporność – ... 

Przyczyny insulinooporności Schorzenie to może mieć wiele przyczyn – nie zostały one jeszcze w pełni zbadane. Zdarza się, że skłonności dziedziczy się po rodzicach, ale równie dobrze insulinooporność Czytaj więcej

Optymizm a zdrowie... 

Ciało i psychika Człowiek składa się z ciała oraz z psychiki. Są to dwie sfery, które kiedyś uważano za niezależne. Dziś wiemy, że są one nierozerwalnie złączone i wpływają na siebie nawzajem. Mówi siCzytaj więcej

Przesypiamy przeciętnie 20... 

Fakt, że sen jest nam potrzebny do życia nikogo nie zaskakuje. Dowiadujemy się o tym, odczuwając negatywne efekty nieprzespanej nocy. Jednak badacze do teraz nie przedstawili naukowego wyjaśnienia tegCzytaj więcej

Insulinooporność – j... 

Insulina – dlaczego jest taka ważna? Jest to hormon, który ma ogromny wpływ na nasz metabolizm: zarówno węglowodanów, jak i tłuszczów oraz białek. Insulinę produkuje trzustka tuż po spożyciu przez nasCzytaj więcej

Zdrowa dieta, czyli co jeś... 

Co oznacza słowo „dieta”? Z czym kojarzy nam się słowo „dieta”? Co myślimy, gdy ktoś mówi „jestem na diecie”? Oczywiście, że się odchudza. A więc dieta to restrykcyjny, pełen wyrzeczeń sposób odżywianCzytaj więcej

Łokieć tenisisty... 

Czym jest tzw. 'łokieć tenisisty’? Łokieć tenisisty jest chorobą objawiającą się bólem z boku łokcia. Z początku ból pojawia się tylko podczas wykonywania ruchów nadgarstka, takich jak chwytanieCzytaj więcej

Witaminy... 

Czym one są? Witaminy to związki chemiczne niezbędne człowiekowi do życia. Nie są one potrzebne w dużych ilościach i nie są wykorzystywane jako budulec ani materiał do produkcji energii. Mimo to są baCzytaj więcej

Choroba hashimoto... 

Co to jest? O chorobie Hashimoto było głośno jakiś czas temu. Każdy, kto miał problem z osiągnięciem i utrzymaniem wymarzonej wagi chciał wierzyć, że wreszcie odkrył przyczynę. Przez modę była ona takCzytaj więcej

Jak starzeje się nasze cia... 

Starzejesz się! Starzenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym, który rozpoczyna się około 25-27 roku życia. „Starzejesz się.” – każdy z nas kiedyś usłyszy to zdanie, jeden wcześniej, drugi późCzytaj więcej

Alergia na sierść – jak so... 

Czym jest alergia? To inaczej uczulenie lub nadwrażliwość, czyli nieprawidłowa reakcja obronna układu odpornościowego na ciała obce, zwane alergenami, tak jakby były dla organizmu szkodliwe. Objawy alCzytaj więcej

Jak spowolnić blaknięcie t... 

Każdy, kto ma tatuaż chciałby zachować jego jak najlepszy wygląd. W końcu dziary stały się ozdobą ciała, która ma dodawać uroku i wyrażać indywidualność. Niestety blaknięcie tatuaży jest procesem nieuCzytaj więcej

Usuwanie tatuażu... 

Słowem wstępu Odkąd ludzkość wynalazła tatuaże, pojawiło się zapotrzebowanie na sposoby pozbywania się ich. Usuwanie tatuażu nie jest proste i zawsze niesie ze sobą ryzyko powikłań. Po takim zabiegu mCzytaj więcej

Piercing na przestrzeni wi... 

Piercing jest formą zdobienia ciała. To nic innego, jak przekłuwanie ciała i wkładanie w te przekłucia ozdób. W naszej kulturze noszenie kolczyków przechodzi rozkwit, zyskując na popularności. Na ulicCzytaj więcej

Tatuaż dawniej i dziś... 

Kiedy ludzie zaczęli robić tatuaże? Tatuaż znany jest ludziom co najmniej od starożytności. Można znaleźć informacje mówiące, że ten rodzaj zdobienia ciała ma nawet 8000 lat. Archeolodzy znaleźli wielCzytaj więcej

Blaknięcie tatuażu... 

Tatuaże stają się coraz bardziej popularne. Od czasu kojarzenia ich z więźniami i grupami przestępczymi minęło trochę czasu i obecnie nikogo nie dziwi widok kolorowych wzorów na rękach czy innych częśCzytaj więcej

Sprawdź wartosci odżywcze różnych produktów

Publikacje

Katalog: siłownie, kluby, trenerzy, dietetycy, cateringi...

Sklep

wizytówka (CMS) + domena

wizytówka (CMS)

Polecane artykuły