Bar i Catering, który tworzy smaczne posiłki dla wszystkich zapracowanych, wszystkich zabieganych w ferworze życia a także dla znawców dobrego smaku.
gabinet Fizjoterapii i Osteopatii

Sprawdź wartosci odżywcze różnych produktów

Dzięki stale rozbudowywanej bazie produktów spożywczych z łatwością ustalisz ich wartości odżywcze!

Produkt 100gTypbtwkcalzobacz
całą
tabelę
awokado owoce 2 15.3 7.4 160
daktyle suszone owoce suszone 2 0.5 74.2 282
truskawki owoce 0.8 0.4 7.1 32.5

Publikacje

Czym jest motywacja Czym jest motywacja (albo częściej jej brak), chyba każdy z nas wie. Na pewno każdy zna sytuacje, kiedy postanowił coś robić (np. biegać co rano lub nie jeść słodyczy), ale nagle cCzytaj więcej
Ostatnio pojawiają się doniesienia o rzekomej szkodliwości herbaty z cytryną. Dla amatorów tego popularnego trunku jest to z pewnością niemiła niespodzianka. Szczególnie, że skutki zbyt częstego piciaCzytaj więcej
Jedną z wielu (tak modnych w dzisiejszych czasach) diet jest dieta zgodna z grupą krwi. Tak jak inne odkrycia czasów współczesnych, ma ona zarówno przeciwników, jak i zwolenników. Nawet wśród dietetykCzytaj więcej
Czym jest alergia? To inaczej uczulenie lub nadwrażliwość, czyli nieprawidłowa reakcja obronna układu odpornościowego na ciała obce, zwane alergenami, tak jakby były dla organizmu szkodliwe. Objawy alCzytaj więcej
Czym są goździki i skąd wzięła się ich nazwa? Goździki to nierozwinięte pąki rośliny o nazwie goździkowiec. Pąki te suszy się w odpowiednich warunkach, dzięki czemu długo nadają się do użytku. GoździkCzytaj więcej
Fakt, że sen jest nam potrzebny do życia nikogo nie zaskakuje. Dowiadujemy się o tym, odczuwając negatywne efekty nieprzespanej nocy. Jednak badacze do teraz nie przedstawili naukowego wyjaśnienia tegCzytaj więcej
Co oznacza słowo „dieta”? Z czym kojarzy nam się słowo „dieta”? Co myślimy, gdy ktoś mówi „jestem na diecie”? Oczywiście, że się odchudza. A więc dieta to restrykcyjny, pełen wyrzeczeń sposób odżywianCzytaj więcej
Odchudzanie – skąd się wzięło? Odchudzanie pojawiło się w naszym życiu wraz z rozwojem cywilizacji. Dzisiaj istnieje w naszej świadomości jako coś naturalnego. A przecież wiemy, że wcale tak nie jest.Czytaj więcej
Piercing jest formą zdobienia ciała. To nic innego, jak przekłuwanie ciała i wkładanie w te przekłucia ozdób. W naszej kulturze noszenie kolczyków przechodzi rozkwit, zyskując na popularności. Na ulicCzytaj więcej
Nasz układ immunologiczny to nie jeden narząd, a układ składający się z wielu struktur, które, współdziałając ze sobą, umożliwiają prawidłowe działanie mechanizmów odpornościowych. Aby odporność dobrzCzytaj więcej
W kulturze zachodniej szczupła sylwetka jest synonimem piękna, czymś bardzo pożądanym i wychwalanym. Nic dziwnego, że odchudzanie jest stale poruszanym zagadnieniem. Chęć zrzucenia nadmiaru kilogramówCzytaj więcej
Czym one są? Witaminy to związki chemiczne niezbędne człowiekowi do życia. Nie są one potrzebne w dużych ilościach i nie są wykorzystywane jako budulec ani materiał do produkcji energii. Mimo to są baCzytaj więcej
Każdy, kto ma tatuaż chciałby zachować jego jak najlepszy wygląd. W końcu dziary stały się ozdobą ciała, która ma dodawać uroku i wyrażać indywidualność. Niestety blaknięcie tatuaży jest procesem nieuCzytaj więcej
Na czym polega trening interwałowy? Trening interwałowy składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to ćwiczenia o dużej intensywności, druga – wysiłek o mniejszym natężeniu, pełniący funkcję odpoCzytaj więcej
Czym jest kolka i jak powstaje? Kolka to ból w okolicy pod żebrami (najczęściej z lewej strony), pojawiający się nagle i będący rezultatem skurczu mięśni gładkich. Najbardziej prawdopodobny mechanizm Czytaj więcej
Buty do biegania to sprzęt, z którym spędzimy trochę czasu. Jeżeli chcemy, by służył nam dobrze, powinniśmy poświęcić chwilę i zastanowić się nad ich wyborem. Jakie powinny być idealne buty do bieganiCzytaj więcej
Antykoncepcja hormonalna jest najpopularniejszym sposobem zapobiegania niechcianej ciąży. Odkąd została wynaleziona, jest stale ulepszana. Dziś jest to skuteczna i bezpieczna metoda, która ciągle zyskCzytaj więcej
Czosnek jest powszechnie używaną przyprawą, poprawiającą walory smakowe wielu dań. Jest też szeroko stosowany jako wspomagacz przy leczeniu przeziębienia, a jego zamienną nazwą mogłoby być wyrażenie: Czytaj więcej
Kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy Pełna nazwa powszechnie stosowanego suplementu HMB to kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy. Jest to organiczny związek chemiczny który powstaje w procesie katabolizmu białekCzytaj więcej
Street workout to po prostu trening uliczny, czyli ćwiczenia wykonywane przy użyciu infrastruktury miejskiej. W trakcie treningu wykorzystuje się elementy takie jak: murki, latarnie, trzepaki, place zCzytaj więcej
Jeszcze kilka lat temu brzuszki były chyba najpopularniejszym ćwiczeniem wśród laików, chcących w zaciszu domowym polepszyć swoją sylwetkę. Albo schudnąć – właśnie z brzucha, bo tam tłuszcz jest przecCzytaj więcej
Odchudzanie – skąd się wzięło? Odchudzanie pojawiło się w naszym życiu wraz z rozwojem cywilizacji. Dzisiaj istnieje w naszej świadomości jako coś naturalnego. A przecież wiemy, że wcale tak nie jest.Czytaj więcej
Skąd wziął się jump fit? Jump fit, czyli ćwiczenia na trampolinie to krzyk mody ostatnich kilku lat. Wyłonił się stosunkowo niedawno, a już liczba placówek oferujących ten rodzaj zajęć przytłacza. PowCzytaj więcej
W kulturze zachodniej szczupła sylwetka jest synonimem piękna, czymś bardzo pożądanym i wychwalanym. Nic dziwnego, że odchudzanie jest stale poruszanym zagadnieniem. Chęć zrzucenia nadmiaru kilogramówCzytaj więcej
Na czym polega trening interwałowy? Trening interwałowy składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to ćwiczenia o dużej intensywności, druga – wysiłek o mniejszym natężeniu, pełniący funkcję odpoCzytaj więcej
Street workout to po prostu trening uliczny, czyli ćwiczenia wykonywane przy użyciu infrastruktury miejskiej. W trakcie treningu wykorzystuje się elementy takie jak: murki, latarnie, trzepaki, place zCzytaj więcej
Czym to właściwie jest? Crossfit zyskuje ostatnimi czasy coraz większą popularność. Można usłyszeć o nim w mass mediach wiele dobrych rzeczy. Ale co to właściwie jest? Crossfit jest treningiem, polegaCzytaj więcej
Czym jest skurcz? Skurcz to bolesne spięcie mięśnia pojawiające się nagle i mimowolnie. Trwa zazwyczaj od kilku sekund do kilku minut. Miejsce objęte mimowolnym skurczem sztywnieje i nie jest w stanieCzytaj więcej
Masaż sportowy – co to takiego? Pewnie zastanawiasz się, czym może różnić się masaż sportowy od zwykłego masażu. Poza tym oczywiście, że wykonuje się go na sportowcach-zawodowcach. W końcu po co mnożyCzytaj więcej
Czym jest kolka i jak powstaje? Kolka to ból w okolicy pod żebrami (najczęściej z lewej strony), pojawiający się nagle i będący rezultatem skurczu mięśni gładkich. Najbardziej prawdopodobny mechanizm Czytaj więcej
Morihei Ueshiba zwany inaczej O-Sensei („wielki nauczyciel”) urodził się w Wakayama w Japonii. Nie było to wcale bardzo dawno temu, biorąc pod uwagę to, że wielu ludzi spostrzega aikido jako bardzo stCzytaj więcej
Aikido, jak już wspominaliśmy w artykule na temat Morihei Ueshiby (o-sensei), to dość młody system, biorąc pod uwagę historię wschodnich sztuk walki. Powstał w 1944 roku, kiedy to Morichei, po dość dłCzytaj więcej
Ostatnio pojawiają się doniesienia o rzekomej szkodliwości herbaty z cytryną. Dla amatorów tego popularnego trunku jest to z pewnością niemiła niespodzianka. Szczególnie, że skutki zbyt częstego piciaCzytaj więcej
Czym są goździki i skąd wzięła się ich nazwa? Goździki to nierozwinięte pąki rośliny o nazwie goździkowiec. Pąki te suszy się w odpowiednich warunkach, dzięki czemu długo nadają się do użytku. GoździkCzytaj więcej
Jeśli nie cukier, to co? Każdy z nas słyszał, że cukier jest niezdrowy. Jego nadmierne spożywanie szkodzi nam na wiele różnych sposobów. Przyczynia się między innymi do powstawania nadwagi czy próchniCzytaj więcej
Cukier biały Cukier jest produktem, który można znaleźć w prawie każdej kuchni. Ma szerokie zastosowanie w naszym codziennym życiu. Czym on właściwie jest? Cukier buraczany (bo właśnie takiego używa wCzytaj więcej
Obecnie imbir można nabyć niemal w każdym sklepie sprzedającym artykuły spożywcze. Jest popularnym i cenionym składnikiem wielu potraw, nie tylko tych azjatyckich. Wykorzystuje się go zarówno w postacCzytaj więcej
Opis Mięta jest rośliną z rodzaju jasnotwatych. Obejmuje około 30 gatunków i rośnie w Europie, Azji i Afryce. Jest niewielką roślina o zielonej lub częściowo zielonej barwie. Ma eliptyczne, lekko zaosCzytaj więcej
Co dodaje się do jedzenia? Czasy, gdy jedzenie było naturalne dawno minęły. To, co jemy zawiera dodatki do żywności, często w ilościach wcale niemałych. By się o tym przekonać, wystarczy przeczytać piCzytaj więcej
Czosnek jest powszechnie używaną przyprawą, poprawiającą walory smakowe wielu dań. Jest też szeroko stosowany jako wspomagacz przy leczeniu przeziębienia, a jego zamienną nazwą mogłoby być wyrażenie: Czytaj więcej
Czym jest l-karnityna? To popularna substancja stosowana jako spalacz tłuszczu. Jest organicznym związkiem chemicznym, który w niewielkich ilościach syntetyzowany jest w ludzkim organizmie. Większe jeCzytaj więcej
Kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy Pełna nazwa powszechnie stosowanego suplementu HMB to kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy. Jest to organiczny związek chemiczny który powstaje w procesie katabolizmu białekCzytaj więcej
Buty do biegania to sprzęt, z którym spędzimy trochę czasu. Jeżeli chcemy, by służył nam dobrze, powinniśmy poświęcić chwilę i zastanowić się nad ich wyborem. Jakie powinny być idealne buty do bieganiCzytaj więcej
Czym zajmuje się dziedzina nauki, zwana dietetyką, każdy wie. W dzisiejszych czasach, w których „śmieciowe” jedzenie podbija świat, dziedzina ta zyskuje na popularności. Brzmi trochę jak paradoks? ByćCzytaj więcej
Co to jest samoutrudnianie? Niezależnie od tego, czy ktoś słyszał termin „samoutrudnianie” wcześniej, czy widzi go po raz pierwszy – nie jest to słowo trudne do rozszyfrowania. Samoutrudnianie to podeCzytaj więcej
Czym jest motywacja Czym jest motywacja (albo częściej jej brak), chyba każdy z nas wie. Na pewno każdy zna sytuacje, kiedy postanowił coś robić (np. biegać co rano lub nie jeść słodyczy), ale nagle cCzytaj więcej
Jeszcze kilka lat temu brzuszki były chyba najpopularniejszym ćwiczeniem wśród laików, chcących w zaciszu domowym polepszyć swoją sylwetkę. Albo schudnąć – właśnie z brzucha, bo tam tłuszcz jest przecCzytaj więcej
Somatotyp – co to jest? Somatotyp to typ budowy ciała, który określa charakterystyczne cechy organizmu danego człowieka. Twórcą najbardziej popularnej klasyfikacji jest Sheldon. Wyróżnił on trzy rodzaCzytaj więcej
Wiele osób chce zacząć stosować dietę lub zacząć ćwiczyć. Czy to w celu zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów, czy po to, aby „trzymać formę” i żyć aktywnie. U większości z nich kończy się na dobCzytaj więcej
Rodzaje pasów wyszczuplających Pasy neoprenowe – zrobione są z neoprenu, który pokryty jest warstwą nylonu. Neopren jest materiałem, który zatrzymuje ciepło, nie pozwalając wydostawać mu się na zewnątCzytaj więcej
Czym jest pronacja? Zacznijmy od tego, że termin pronacja odnosi się nie tylko do biegania. Można zastosować go do różnych części naszego ciała, nie tylko stóp. Pronacja to inaczej rotacja wewnętrzna.Czytaj więcej
Jedną z wielu (tak modnych w dzisiejszych czasach) diet jest dieta zgodna z grupą krwi. Tak jak inne odkrycia czasów współczesnych, ma ona zarówno przeciwników, jak i zwolenników. Nawet wśród dietetykCzytaj więcej
BDSM za sprawą „Pięćdziesięciu twarzy Greya” trafiło do pop kultury, siejąc w głowach niemałą konsternację. Niektórym już wcześniej obiło się o uszy, że bogaci podstarzali prezesi lubią czasem ubrać nCzytaj więcej
Antykoncepcja hormonalna jest najpopularniejszym sposobem zapobiegania niechcianej ciąży. Odkąd została wynaleziona, jest stale ulepszana. Dziś jest to skuteczna i bezpieczna metoda, która ciągle zyskCzytaj więcej
Nasz układ immunologiczny to nie jeden narząd, a układ składający się z wielu struktur, które, współdziałając ze sobą, umożliwiają prawidłowe działanie mechanizmów odpornościowych. Aby odporność dobrzCzytaj więcej
Zdrowie W szkole i w pracy, w domu, w mediach, na spotkaniach – dosłownie wszędzie można usłyszeć o zdrowiu. Ostatnimi czasy wręcz niemożliwym jest tego tematu uniknąć. Wynikałoby z tego, że każdy wieCzytaj więcej
W burzliwej i intrygującej historii ludzkości nierzadko dochodziło do absurdalnie dziwnych teorii. Tak więc nikogo nie dziwi fakt, iż wiele współcześnie dobrze zbadanych chorób niegdyś utożsamiano z sCzytaj więcej
Co to jest marihuana? Marihuana to ususzone kwiatostany (lub kwiatostany i liście) żeńskich roślin konopi. Haszysz natomiast jest zlepioną i sprasowaną żywicą konopi. Oba przetwory konopi zawierają THCzytaj więcej
Przyczyny insulinooporności Schorzenie to może mieć wiele przyczyn – nie zostały one jeszcze w pełni zbadane. Zdarza się, że skłonności dziedziczy się po rodzicach, ale równie dobrze insulinooporność Czytaj więcej
Ciało i psychika Człowiek składa się z ciała oraz z psychiki. Są to dwie sfery, które kiedyś uważano za niezależne. Dziś wiemy, że są one nierozerwalnie złączone i wpływają na siebie nawzajem. Mówi siCzytaj więcej
Fakt, że sen jest nam potrzebny do życia nikogo nie zaskakuje. Dowiadujemy się o tym, odczuwając negatywne efekty nieprzespanej nocy. Jednak badacze do teraz nie przedstawili naukowego wyjaśnienia tegCzytaj więcej
Insulina – dlaczego jest taka ważna? Jest to hormon, który ma ogromny wpływ na nasz metabolizm: zarówno węglowodanów, jak i tłuszczów oraz białek. Insulinę produkuje trzustka tuż po spożyciu przez nasCzytaj więcej
Co oznacza słowo „dieta”? Z czym kojarzy nam się słowo „dieta”? Co myślimy, gdy ktoś mówi „jestem na diecie”? Oczywiście, że się odchudza. A więc dieta to restrykcyjny, pełen wyrzeczeń sposób odżywianCzytaj więcej
Czym jest tzw. 'łokieć tenisisty’? Łokieć tenisisty jest chorobą objawiającą się bólem z boku łokcia. Z początku ból pojawia się tylko podczas wykonywania ruchów nadgarstka, takich jak chwytanieCzytaj więcej
Czym one są? Witaminy to związki chemiczne niezbędne człowiekowi do życia. Nie są one potrzebne w dużych ilościach i nie są wykorzystywane jako budulec ani materiał do produkcji energii. Mimo to są baCzytaj więcej
Co to jest? O chorobie Hashimoto było głośno jakiś czas temu. Każdy, kto miał problem z osiągnięciem i utrzymaniem wymarzonej wagi chciał wierzyć, że wreszcie odkrył przyczynę. Przez modę była ona takCzytaj więcej
Starzejesz się! Starzenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym, który rozpoczyna się około 25-27 roku życia. „Starzejesz się.” – każdy z nas kiedyś usłyszy to zdanie, jeden wcześniej, drugi późCzytaj więcej
Czym jest alergia? To inaczej uczulenie lub nadwrażliwość, czyli nieprawidłowa reakcja obronna układu odpornościowego na ciała obce, zwane alergenami, tak jakby były dla organizmu szkodliwe. Objawy alCzytaj więcej
Każdy, kto ma tatuaż chciałby zachować jego jak najlepszy wygląd. W końcu dziary stały się ozdobą ciała, która ma dodawać uroku i wyrażać indywidualność. Niestety blaknięcie tatuaży jest procesem nieuCzytaj więcej
Słowem wstępu Odkąd ludzkość wynalazła tatuaże, pojawiło się zapotrzebowanie na sposoby pozbywania się ich. Usuwanie tatuażu nie jest proste i zawsze niesie ze sobą ryzyko powikłań. Po takim zabiegu mCzytaj więcej
Piercing jest formą zdobienia ciała. To nic innego, jak przekłuwanie ciała i wkładanie w te przekłucia ozdób. W naszej kulturze noszenie kolczyków przechodzi rozkwit, zyskując na popularności. Na ulicCzytaj więcej
Kiedy ludzie zaczęli robić tatuaże? Tatuaż znany jest ludziom co najmniej od starożytności. Można znaleźć informacje mówiące, że ten rodzaj zdobienia ciała ma nawet 8000 lat. Archeolodzy znaleźli wielCzytaj więcej
Tatuaże stają się coraz bardziej popularne. Od czasu kojarzenia ich z więźniami i grupami przestępczymi minęło trochę czasu i obecnie nikogo nie dziwi widok kolorowych wzorów na rękach czy innych częśCzytaj więcej

Katalog: siłownie, kluby, trenerzy, dietetycy, cateringi...

wizytówki siłownie kluby trenerzy dietetycy cateringi

Sklep

Polecane artykuły