ActiLife

Acti Life

marcin wodzak

marcinw

Tylne sfery nóg Mając całkiem wyprostowane nogi w kolanach na […]

marcinw

Przednie partie brzucha Stoimy prosto, nogi trochę szerszej niż szerokość […]

marcinw

Biceps Wyciągamy proste ręce na boki jak w pozycji krzyża, […]

marcinw

szyja Rozciągamy szyję na 3 sposoby. 1. Kiwamy głową na […]

marcinw

Do wszystkich, którzy czytają moje artykuły od początku, dziękuję za […]

marcinw

Przed tabatą, jak przed każdym innym intensywnym wysiłkiem fizycznym, należy […]

marcinw

Z poprzedniego artykułu wiemy już, że tabata jest świetnym treningiem, […]

marcinw

Tabata – metoda wykonywania W tym artykule przestawię sposób wykonywania […]

marcinw

Dużo ostatnio mówi się o tabacie: jaki to rewelacyjny system, […]

marcinw

Rozciąganie statyczne jest moim zdaniem drugim z dwóch typów rozciągania, […]

marcinw

Zanim opiszę konkretne ćwiczenia, najpierw powiem o rodzajach rozciągania. Moim […]

marcinw

Termin „stretching” przybył do Polski z zachodu i oznacza po […]

Nibiru Studio