ActiLife

Acti Life
Produkt 100g Typ B T W KCAL
żurek zupy 2.2 3.1 23.5 124
żółtko jaja kurzego nabiał 15.5 28.2 0.3 314
żeberka wieprzowe duszone mięso 7.9 19.2 2.2 210
zupa zimowa mrożona zupy 2.1 0.3 6.9 25
zupa ziemniaczana zupy 1.4 1.1 6.6 39
zupa z zielonego groszku zupy 3.2 1.2 11.2 56
zupa porowa z makaronem zupy 2.4 1.4 10.3 58
zupa z fasoli szparagowej zupy 2.2 0.6 8.9 43
zupa włoska mrożona zupy 1.8 0.3 6.9 27
zupa szpinakowa z ziemniakami zupy 2.2 0.9 6.6 40
zupa szczawiowa zupy 1.6 2.5 2.9 40
zupa selerowa z grzankami zupy 1.8 1.9 8.1 51
zupa selerowa zupy 1.6 1.8 4.5 37
zupa pomidorowa (zabielana) zupy 1.3 1.8 1.9 28
zupa pomidorowa z ryżem zupy 1.5 1.8 3.9 37
zupa pomidorowa z makaronem zupy 1.5 1.8 3.3 35
zupa pomidorowa zupy 1 0.1 2.1 11
zupa jabłkowa zupy 0.1 0.1 11.8 42
zupa ogórkowa zupy 1.4 2 5 42
zupa neapolitańska zupy 2.2 2.6 8.2 63
zupa kalafiorowa mrożona zupy mrożone 2 0.2 5.5 22
zupa kalafiorowa zupy 1.6 0.5 4.9 28
Zupa jesienna mrożona zupy mrożone 1.6 0.2 7.2 27
zupa jarzynowa zupy 1.7 1.8 6.2 43
zupa grzybowa (zabielana) zupy 1.3 1.8 1.3 26
zupa fasolowa zupy 4.4 2.4 8.9 66
zupa fasolowa zupy 4 1.8 10 62
zupa cytrynowa z ryżem zupy 1.4 2.2 8.7 58
zupa cebulowa zupy 1.4 2.7 4 44
ziemniaki z tłuszczem warzywa 2 3.1 18.7 106
ziemniaki wczesne warzywa 1.8 0.1 16.3 69
ziemniaki puree dania tradycyjne 2.1 1.4 18.4 90
ziemniaki późne warzywa 1.9 0.1 20.5 85
wołowina, szponder mięso 19.3 15.7 0.0 217
wołowina, rozbratel mięso 16.7 10.1 0.0 157
wołowina, rostbef mięso 21.5 7.3 0.0 152
wołowina, polędwica mięso 20.1 3.5 0.0 113
wołowina, pieczeń mięso 20.9 3.6 0.0 117
włoszczyzna mrożona mrożonki 1.4 0.3 7.9 25
dżem wiśniowy wysokosłodzony przetwory 0.4 0.2 61.7 252
dżem wiśniowy niskosłodzony przetwory 0.4 0.2 37.8 154
wiśnie owoce 0.9 0.4 10.9 47
wiórki kokosowe owoce 5.6 63.2 27 606
winogrona owoce 0.5 0.2 17.6 69
wieprzowina gotowana mięso 22.6 30 3.1 364
wieprzowina duszona mięso 11.4 19.8 1.2 225
węgorz wędzony ryby 17.9 28.6 0.0 326
wędzonka wołowa gotowana mięso 17.8 3.1 0.5 102
wątróbka wieprzowa saute mięso 20.5 15.5 4.9 239
wątroba wołowa mięso 20 3.1 4 125
wątroba wieprzowa mięso 22 3.4 2.6 130
wątroba cielęca mięso 19.2 3.3 4.1 124
wafle w czekoladzie słodycze 7.4 33.9 55.6 553
wafle nadziewane słodycze 8.3 27.5 60.7 519
tuńczyk w wodzie ryby 21 1.2 0.0 96
tuńczyk w oleju ryby 27.1 9 0.0 190
dżem truskawkowy wysokosłodzony przetwory 0.3 0.2 62.3 252
dżem truskawkowy niskosłodzony przetwory 0.3 0.2 37.8 153
truskawka owoce 0.7 0.4 7.2 28
śliwki suszone owoce 4.9 0.9 70.8 311
śliwka owoce 1 0.3 15.9 70
śledź w pomidorach (konserwa) ryby 13.7 12.8 1.8 177
śledź w oleju (konserwa) ryby 19.7 29.4 0.0 343
śledź świeży ryby 16.3 10.7 0.0 162
śledź solony ryby 19.8 15.4 0.0 218
śmietanka kremowa 30% tłuszczu nabiał 2.2 30 3.1 291
śmietanka do kawy 9% tłuszczu nabiał 2.8 9 4 54
śmietana 18% tłuszczu nabiał 2.5 18 3.6 186
śmietana 12% tłuszczu nabiał 2.7 12 3.9 134
szynka wędzona gotowana mięso 23 33 0.0 389
szynka surowa wieprzowa mięso 18 21.3 0.0 264
szprot wędzony ryby 19.3 18.3 0.0 243
szponder wołowy mięso 19.3 15.7 0.0 218
szpinak warzywa 2.6 0.4 3 26
szparagi warzywa 1.9 0.2 3.7 24
szczypiorek warzywo 4.1 0.8 3.9 39
szczupak świeży ryby 18.4 0.8 0.0 81
szczaw warzywa 1.1 0.8 3.9 39
szampan słodki alkohol 0.2 0.0 12 117
szampan półwytrawny alkohol 0.1 0.0 3.4 83
szampan półsłodki alkohol 0.2 0.0 7 97
sok z czarnej porzeczki soki 0.3 0.3 10.2 45
sok pomidorowy soki 0.8 0.6 2.6 19
sok pomarańczowy soki 0.5 0.1 10.5 45
sok marchwiowy soki 0.4 0.1 11.3 48
sok jabłkowy soki 0.4 0.4 10 45
sok grejfrutowy soki 0.6 0.2 7.8 35
sok ananasowy soki 0.3 0.1 11.4 48
sola świeża ryby 17.5 1.4 0.0 83
soja, suche ziarno nasiona 34.9 18.1 34.8 442
soczewica, suche ziarno nasiona 25 1 59.5 347
smalec mięso 0.0 99.5 0.0 896
słonina mięso 2.4 89 0.0 811
słonecznik (ziarno) nasiona 22.5 49 12.3 580
Skrzydło indycze (bez skóry) mięso 16.5 11.4 0.0 169
skrobia kukurydziana produkty zbożowe 0.3 0.1 91.3 367
sezamki słodycze 13.4 25.8 56.2 511
sernik z rodzynkami ciasta 14.6 13.9 39.6 342
sernik ciasta 10 9 38 273
serek twarogowy ziarnisty nabiał 12.3 4.3 3.3 101
serek homogenizowany waniliowy nabiał 16.8 4.2 13.3 158
serek homogenizowany truskawkowy nabiał 15.3 3.9 17.7 167
serek fromage naturalny nabiał 10.2 37.1 2.4 384
serdelki drobiowe mięso 13.9 19.5 1.9 239
serca wieprzowe mięso 16.9 4.8 0.0 111
ser twarogowy pełnotłusty nabiał 17.7 10.1 3.5 176
ser twarogowy półtłusty nabiał 18.7 4.7 3.7 132
ser twarogowy chudy nabiał 19.8 0.5 3.5 98
ser Feta nabiał 17 16 1 216
seler korzeń warzywa 1.3 0.2 13.6 61
schab wędzony mięso 25 4 0.0 136
Schab surowy wieprzowy mięso 21 10 0.0 174
sarnina mięso 20.8 1.9 0.4 102
Sardynki w pomidorach (konserwa) ryby 17 9.9 1.4 163
Sardynki w oleju (konserwa) ryby 24 11.5 0.0 202
sandacz świeży ryby 18.3 0.3 0.9 80
sałata warzywa 1.4 0.3 2.9 20
salceson włoski mięso 14.6 29.3 0.0 322
salceson czarny mięso 12.6 32 0.5 340
rzodkiewka warzywa 0.8 0.4 3.6 21
rzeżucha warzywa 2.3 0.1 1.3 15
ryż preparowany nasiona 6.3 1.6 84.1 376
ryż dziki amerykański nasiona 13.8 0.4 73 351
ryż brązowy nasiona 7.1 1.9 76.8 353
ryż biały nasiona 6.7 0.7 78.9 349
rozbratel wołowy mięso 16.7 10.1 0.0 158
rostbef wołowy mięso 21.5 7.3 0.0 152
rodzynki owoce 2.3 0.5 71.2 298
rabarabar warzywa 0.5 0.1 3.8 18
pyzy ziemniaczane mrożone mrożonki 1.7 0.5 32.2 140
pyzy z mięsem mrożone mrożonki 5.2 4.9 26.2 169
ptyś z bitą śmietaną ciastka 5.4 25.2 25.8 352
pstrąg świeży ryby 19.2 2.1 0.0 96
precel pieczywo 9.1 3.5 79.5 385
poziomki owoce 0.8 0.5 8.3 41
powidła śliwkowe przetwory 1 0.2 53 218
porzeczki czerwone owoce 1.3 0.4 13.8 64
porzeczki czarne owoce 1.5 0.9 17.4 84
porzeczki białe owoce 0.4 0.4 14.5 63
popcorn z tłuszczem przekąski 9 28.1 57.1 518
popcorn bez tłuszczu przekąski 12 4.2 77.9 397
pomarańcza owoce 0.9 0.2 11.3 51
por warzywa 1.7 0.1 9.9 47
pomidor warzywa 0.9 0.5 5.2 29
polędwica wołowa mięso 20.1 3.5 0.0 112
płatki żytnie produkty zbożowe 6.4 3.2 82.6 385
płatki pszenne produkty zbożowe 9 3 81 387
płatki owsiane produkty zbożowe 11.9 7.2 69.3 390
płatki kukurydziane produkty zbożowe 6.9 2.5 83.6 385
płatki jęczmienne produkty zbożowe 9.8 3.6 79.4 389
pizza z szynką przekąski 9.8 2.5 40.2 223
pizza z pieczarkami i cebulą przekąski 12 13.3 32.1 296
piwo jasne pełne alkohol 0.5 0.0 3.8 49
piwo jasne mocne alkohol 7 0.0 5.4 64
piwo ciemne pełne alkohol 0.4 0.0 4.6 42
piwo bezalkoholowe alkohol 0.2 0.0 5.2 27
pikling ryby 21.8 14.3 0.0 216
pietruszka liście warzywa 3.7 1 9 60
pietruszka korzeń warzywa 2.6 0.5 17.1 83
pierś z kurczaka (ze skórą) mięso 19.3 8.6 0.0 155
pierś z kurczaka (bez skóry) mięso 21.5 1.3 0.0 100
pierś z indyka (bez skóry) mięso 21.3 2.6 0.0 109
piernik czekoladowy ciasta 4.9 11.8 74.3 317
pierogi z truskawkami mrożone mrożonki 4.3 0.8 42.4 194
pierogi z serem mrożone mrożone 10.9 1 36.4 198
pierogi z mięsem mrożone mrożonki 10.5 8.2 34.8 255
pierogi z kapustą i grzybami mrożone mrożonki 5 5.7 34.5 209
pierogi ruskie mrożone mrożonki 7.2 3.8 37.9 215
pierogi leniwe mrożone mrożonki 7.3 0.8 30.2 157
pieczarka świeża grzyby 2.6 0.4 2.5 24
pieczarka suszona grzyby 19.1 2.1 49.3 331
pędy bambusa warzywa 2.6 0.3 5.2 34
pestki dyni nasiona 29 0.3 15 596
pączek pieczywo 6 16 52 376
pasztet z drobiu mięso 9.6 23.8 4.4 270
pasztet popularny mięso 13.2 38.2 2 405
pasternak warzywa 1.2 0.3 18 80
parówki z kurczaka mięso 10.8 22.4 4.2 262
parówki popularne mięso 9.5 34.3 0.0 347
parówki dla dzieci Morlinki mięso 12.4 19.1 0.4 223
paprykarz szczeciński przetwory 9.9 11.9 8.6 181
papryka konserwowa przetwory 0.8 1.5 5 37
papryka czerwona warzywa 1.2 0.3 6.9 35
papaja owoce 0.6 0.1 9.8 43
paluszki przekąski 9.9 4.9 75.2 384
ozory wieprzowe mięso 16.5 11.1 0.0 166
ozory cielęce mięso 17.1 4.2 0.0 106
otręby pszenne produkty zbożowe 16 4.6 61.9 183
ostrygi frutti di mare 5 5 5 85
orzeszki ziemne orzechy 26 53 13.3 634
orzechy włoskie orzechy 16 60.3 18 679
orzechy pistacjowe orzechy 20.8 51.6 17.5 618
orzechy nerkowca orzechy 17 54 24 638
orzechy laskowe orzechy 14.4 65.9 11 695
orzechy arachidowe orzechy 25.7 46.1 19.2 595
oliwki warzywa 1.4 13.9 4.1 147
oliwa z oliwek oleje roślinne 0.0 99.6 0.2 897
olej sojowy oleje roślinne 0.0 100 0.0 900
olej słonecznikowy oleje roślinne 0.0 100 0.0 900
olej rzepakowy oleje roślinne 0.0 100 0.0 900
olej lniany oleje roślinne 100 900
olej kukurydziany oleje roślinne 0.0 100 0.0 900
ogórek kiszony przetwory 0.7 0.2 1.9 12
ogórek warzywa 0.7 0.1 2.9 15
ocet winny przyprawy 5 20
nogi wieprzowe mięso 23 20.4 274
nerki wieprzowe mięso 16.8 3.8 102
nektarynka owoce 0.9 0.2 11.8 48
napój owocowy gazowany napoje 10.3 42
napój mleczny kakaowy nabiał 3.3 2.1 12.1 81
napój mleczny jogurtowy nabiał 4 1.9 12.1 82
naleśniki z serem dania tradycyjne 10.1 10.3 27.4 242
naleśniki z kapustą dania tradycyjne 3.2 9.2 15.2 147
musztarda przetwory 5.7 6.4 22 162
musli z rodzynkami i orzech… produkty zbożowe 11.5 12.5 62.9 375
musli z owocami suszo… produkty zbożowe 8.4 3.4 72.2 325
mus jabłkowy przetwory 2.2 0.5 28.7 127
morszczuk świeży ryby 17.2 2.2 89
morele, dżem niskosło… przetwory 0.4 0.1 38.8 157
morele suszone owoce 5.4 1.2 72.2 284
morela owoce 0.9 0.2 11.9 47
mleko zagęszczone słodz… nabiał 7.5 8 55.3 326
mleko zagęszczone niesło… nabiał 6.6 7.5 9.4 131
mleko w proszku pełne nabiał 27 24 38.7 479
mleko w proszku odtłu… nabiał 35.7 0.8 51.2 360
mleko spożywcze 3,5% nabiał 3.3 3.2 4.8 64
mleko spożywcze 3,2% nabiał 3.3 3.2 4.8 61
mleko spożywcze 2% nabiał 3.4 2 4.9 51
mleko spożywcze 1,5% nabiał 3.4 1.5 5 47
mleko spożywcze 0,5% nabiał 3.5 0.5 5.1 39
mleko owcze nabiał 6 7 5.1 107
mleko kozie nabiał 3.2 4.1 4.5 68
mizeria ze śmietaną surówki 1 2.2 2.8 34
miód pszczeli słodycze 0.0 0.0 79.5 324
mintaj świeży ryby 16.6 0.6 0.0 73
migdały owoce 20 52 20.5 572
mielonka mięso 12.8 11.7 3.7 171
melon owoce 0.9 0.3 8.4 36
medaliony z indyka mięso 18.6 17.9 3.4 247
mąka pszenna typ 550 wyroby mączne 9.4 1.6 74.1 343
mąka pszenna typ 500 wyroby mączne 9.2 1.2 74.9 342
maślanka 0,5 % nabiał 3.4 0.5 4.7 37
masło śmietankowe nabiał 1.1 73.5 1.1 659
masło roślinne zwykłe nabiał 0.3 75 0.4 666
masło roślinne Nova nabiał 0.0 50 0.0 442
masło ekstra nabiał 0.7 82.5 0.7 735
markizy słodycze 5.6 23 64.3 483
margaryna zwykła nabiał 0.3 80 0.4 710
margaryna Tina nabiał 0.0 45 0.0 442
margaryna Słoneczna nabiał 0.3 80 0.4 710
margaryna Rama nabiał 0.1 70 0.4 621
margaryna Palma nabiał 0.3 80 0.4 710
margaryna mleczna nabiał 0.3 80 0.4 710
margaryna Kama nabiał 0.0 45 0.0 398
margaryna Flora nabiał 0.0 60 0.0 531
margaryna Bona nabiał 0.0 50 0.0 442
marchew zasmażana surówki 1 4.8 8.4 69
marchew z groszkiem surówki 1.7 3.1 10.8 64
marchew mrożona warzywa 0.9 0.2 7.8 24
marchew warzywa 1 0.2 8.7 27
mandarynka owoce 0.6 0.2 11.2 42
maliny owoce 1.3 0.3 12 29
makrela, sałatka pikantna ryby 10.2 13.2 6.9 181
makrela, filety z warzywami ryby 12 7.3 3.6 124
makrela, filety z czerwoną fasolą ryby 12.4 7.3 4.4 128
makrela wędzona ryby 20.7 15.5 0.0 221
makrela świeża ryby 18.7 11.9 0.0 181
makaron dwujajeczny wyroby mączne 11.5 2.6 77.4 373
makaron czterojajeczny wyroby mączne 12 3.4 76.2 377
makaron bezjajeczny wyroby mączne 10 1.6 78.5 363
mak (niebieski) nasiona 20.1 42.9 24.7 478
majonez sosy 1.3 79 2.6 714
łosoś z rusztu ryby 20.7 22.3 0.6 283
łosoś wędzony ryby 21.5 8.4 0.0 162
łosoś świeży ryby 19.9 13.6 0.0 201
łosoś smażony saute ryby 21.1 31.4 4.1 379
lody śmietankowe słodycze 3.2 8.5 17.6 160
lody mleczno-owocowe słodycze 3.9 2.5 19.4 116
kurczak, żołądek mięso 18.2 4.2 0.6 114
kurczak, wątroba mięso 19.1 6.3 0.6 136
kurczak, tuszka mięso 18.6 9.3 0.0 158
kurczak, skrzydło mięso 19.2 12.2 0.0 186
kurczak, mięso z uda ze skórą mięso 16.8 10.2 0.0 158
kurczak, mięso z piersi bez skóry mięso 21.5 1.3 0.0 99
kurczak pieczony mięso 16.4 12.7 0.1 179
kurczak gotowany w jarzynach mięso 7.6 6.4 4.6 99
kurczak faszerowany pieczony mięso 20.5 11.9 2.8 199
kura, tuszka mięso 18.5 14.3 0.0 202
kura w galarecie mięso 27.3 8.9 1.2 192
kulebiak pieczywo 7.6 12.7 1.2 222
kukurydza konserwowa przetwory 2.9 1.2 23.6 102
kukurydza warzywa 3.7 1.5 23.4 110
krupnik z ryżu zupy 1.5 1.1 7.6 43
krupnik z kaszy jęczmiennej zupy 1.5 0.9 7.4 40
krupnik z kaszy gryczanej zupy 1.7 1.2 7.2 43
królik, tuszka mięso 21 8 0.0 156
krem z zielonego groszku zupy 3.1 3.8 5.9 63
kotlety ziemniaczane dania tradycyjne 4.3 12.8 29.3 241
kotlety z jaj nabiał 7.9 22.7 10.8 275
kotlet z kury mielony mięso 19.9 27.8 14.3 382
kotlet z kurczaka smażony saute mięso 20.3 16.5 3.3 241
kotlet z kurczaka smażony panierowany mięso 19.7 15.7 7.6 248
kotlet schabowy panierowany mięso 19 24.1 15.9 351
kotlet mielony z mięsa miesz… mięso 13 21.1 11.8 284
kotlet cielęcy panierowany mięso 27.1 21.3 17.4 365
kopytka dania tradycyjne 4 0.7 31.2 143
koper warzywa 2.8 0.4 6.1 26
koncentrat pomidorowy 30 % przetwory 5.6 1.5 16.7 92
kompot z wiśni soki 0.2 0.1 16.9 69
kompot z jabłek soki 0.2 0.1 13.2 51
knedle ze śliwkami dania tradycyjne 2.7 5.9 25.8 161
kluski śląskie dania tradycyjne 2.6 3.8 32.1 169
klopsiki mielone z mięsa miesz… mięso 13.5 17.5 15.9 272
klopsiki cielęce mielone mięso 16.2 14.6 14.3 250
dżem z kiwi niskosłodzony przetwory 0.4 0.2 37.8 154
kiwi owoce 0.9 0.5 13.9 56
kisiel waniliowy słodycze 3.3 4.5 16.6 121
kisiel porzeczkowy słodycze 0.3 0.1 23.3 88
kiełbasa żywiecka mięso 20.3 26.3 0.0 315
kiełbasa zwyczajna mięso 17.6 15.6 0.0 209
kiełbasa toruńska mięso 20.9 20.1 0.0 263
kiełbasa śląska mięso 18.4 15.3 0.0 210
kiełbasa szynkowa z kurczaka mięso 16.2 5 0.0 110
kiełbasa szynkowa z indyka mięso 17.2 2 0.2 88
kiełbasa podwawelska mięso 17.3 19.6 0.9 247
kiełbasa podsuszana z kurczaka mięso 21.7 8.4 0.0 162
kiełbasa podlaska z kurczaka mięso 20.7 16.7 0.1 232
kiełbasa parówkowa mięso 11 31.5 0.0 323
kiełbasa myśliwska sucha mięso 27.8 20.1 0.0 291
kiełbasa mortadela mięso 12 17.7 0.0 205
kiełbasa mazurska z indyka mięso 14.8 7.7 0.1 129
kiełbasa krakowska sucha mięso 25.6 24.8 0.0 323
kiełbasa jałowcowa z kurczaka mięso 19 17.9 0.1 236
ketchup sosy 1.8 1 22.2 93
keks bakaliowy ciasta 6.4 17.6 53.3 384
kefir 2 % nabiał 3.4 2 4.7 51
kawa (bez cukru) napoje 0.2 0.0 0.3 2
kaszanka z kurczaka mięso 9.8 11.7 16.4 204
kasza manna produkty zbożowe 8.7 1.3 76.7 348
kasza jęczmienna (pęczak) produkty zbożowe 8.4 2 74.9 334
kasza jęczmienna (perłowa) produkty zbożowe 6.9 2.2 75 327
kasza jaglana produkty zbożowe 10.5 2.9 71.6 346
kasza gryczana produkty zbożowe 12.6 3.1 69.3 336
karp z wody ryby 16 3.7 2 102
karp w galarecie z warzywami ryby 26.1 2.9 2.1 137
karp świeży ryby 18 4.2 0.0 110
karmelki twarde słodycze 0.0 0.0 98.2 399
karmelki nadziewane słodycze 0.3 0.5 92 378
kapuśniak z kapusty słodkiej zupy 0.7 2.1 3.2 31
kapuśniak z kapusty kwaszonej zupy 1.4 1.2 1.6 21
kapusta włoska warzywa 3.3 0.4 7.8 38
kapusta pekińska warzywa 1.2 0.2 3.2 12
kapusta kwaszona przetwory 1.1 0.2 3.4 12
kapusta czerwona warzywa 1.9 0.2 6.7 27
kapusta biała zasmażana warzywa 1.6 4.7 7.2 69
kapusta biała warzywa 1.7 0.2 7.4 29
kalarepa warzywa 2.2 0.3 6.5 29
kalafior z wody warzywa 2 6.8 5.5 33
kalafior mrożony warzywa 2.2 0.2 4.5 20
kalafior warzywa 2.4 0.2 5 22
kakao w proszku 16 % napoje 18.2 21.7 50.6 448
kaczka, tuszka mięso 13.5 28.6 0.0 308
kabanosy z kurczaka mięso 22.8 17.4 0.1 247
kabanosy mięso 27.4 24.3 0.0 326
jogurt wiśniowy 1,5 % nabiał 3.7 1.5 8.2 61
jogurt truskawkowy 1,5 % nabiał 3.7 1.5 8.2 60
jogurt naturalny 2 % nabiał 4.3 2 6.2 60
jogurt morelowy 1,5 % nabiał 3.7 1.5 8.9 63
jogurt jagodowy 1,5 % nabiał 3.7 1.5 8.8 62
jogurt bananowy 1,5 % nabiał 3.7 1.5 10.4 70
jarzyny mrożone warzywa 2.8 0.3 7.5 30
jarmuż warzywa 3.3 0.7 6.1 29
jajecznica przekąski 9.8 8.7 0.5 119
jaja sadzone nabiał 9.9 14.2 0.6 168
jaja kurze całe nabiał 12.5 9.7 0.6 139
jaja gotowane nabiał 9.8 7.6 0.5 109
jagodzianka pieczywo 7.1 5.4 60.6 314
dżem jagodowy niskosłodzony przetwory 0.3 0.2 38.2 153
jabłko owoce 0.4 0.4 12.1 46
jabłka w kruchym cieście ciasto 4.1 17.4 45.3 348
jabłka suszone owoce 2.1 2.1 62.3 238
jabłka pieczone owoce 0.3 1.6 20.8 93
indyk, skrzydło mięso 16.5 11.4 0.0 168
indyk, mięso z udźca ze skórą mięso 18.4 6.4 0.0 131
indyk, mięso z podudzia ze skórą mięso 15.7 8.9 0.0 142
indyk, mięso z piersi bez skóry mięso 19.2 0.7 0.0 84
herbatniki z nadzieniem owocowym słodycze 3.8 16.1 58.6 389
herbatniki z nadzieniem czekoladowym słodycze 5.5 27.9 57.3 497
herbatniki z cukrem słodycze 6.7 17.2 70.7 460
herbatniki w czekoladzie słodycze 6.3 24 63.1 489
herbatniki sezamowe słodycze 8.1 28.6 55.7 503
herbatniki kokosowe słodycze 6.4 25.2 59.8 473
herbatniki kakaowe słodycze 6.9 22.3 62.9 474
herbatniki Corso słodycze 5 17.2 67.1 440
herbatniki słodycze 8.2 11 76.8 437
herbata (bez cukru) napoje 0.0 0.0 0.0 0.0
halibut biały świeży ryby 20.1 1.9 0.0 98
gulasz wołowy mięso 14 9.2 2.6 148
gruszki w sosie waniliowym przetwory 1.6 1.1 34.8 151
gruszka owoce 0.6 0.2 14.4 54
groszek świeży z masłem surówki 3.7 6.8 9.3 100
groszek mrożony warzywa 6.4 0.4 16.3 72
groszek konserwowy przetwory 4.9 0.2 15.8 63
groch świeży warzywa 6.7 0.4 17 75
groch, suche nasiona warzywa 23.8 1.4 60.2 263
grejpfrut owoce 0.6 0.2 9.8 36
gołąbki w sosie pomidorowym mięso 3.6 6.7 10 108
gęś, tuszka mięso 14.1 31.8 0.0 339
galaretka z nóżek wieprzowych mięso 16.9 14.9 0.8 202
flądra świeża ryby 16.5 1.8 0.0 83
flaki mięso 16 2.2 0.0 84
figi suszone owoce 3.6 1.2 78 290
fasolka szparagowa mrożona warzywa 2.2 0.2 6.8 24
fasolka szparagowa warzywa 2.9 6.9 10.3 97
fasolka po bretońsku warzywa 8 6.6 15.9 141
fasolka flageolet konserwowa przetwory 6.3 0.2 15 61
fasola cięta konserwowa przetwory 1.5 0.2 4.5 16
fasola biała, suche nasiona warzywa 21.4 1.6 61.6 288
eklerki z bitą śmietaną słodycze 5.8 18 33.5 317
dynia, pestki warzywa 24.5 45.8 18 556
dynia z pomidorami surówki 1.2 2.4 6.5 44
dynia warzywa 1.3 0.3 7.7 28
dorsz, sałatka ryby 9.8 13.9 7.2 187
dorsz, pulpety ryby 14.2 2.6 8.8 112
dorsz, kotlet mielony ryby 14.9 17.8 10.9 260
dorsz, filety smażone panierowane ryby 19.1 15.8 14.6 273
dorsz, filety po grecku ryby 10.6 10.8 4.6 152
dorsz świeży, filety bez skóry ryby 16.5 0.3 0.0 70
dorsz z rusztu ryby 22.1 9.1 0.6 172
dorsz wędzony ryby 22.1 0.5 0.0 94
dorsz w jarzynach ryby 15.6 4.9 3.9 117
dorsz świeży ryby 17.7 0.7 0.0 78
deser twarogowy truskawkowy przekąski 11 5.8 18.3 170
deser twarogowy kakaowy przekąski 13.9 6.2 11.2 156
deser ryżowy waniliowy przekąski 3 2.9 23.5 133
deser ryżowy jabłkowy przekąski 2.8 3 23.9 134
delicje szampańskie słodycze 4.1 11.2 52.8 327
daktyle suszone owoce 2 0.2 74 277
ćwikła surówki 1.6 0.1 10.2 41
czosnek warzywa 6.4 0.5 32.6 146
czereśnie owoce 1 0.3 14.6 61
czekolada nadziewana słodycze 3.9 17.6 68.8 450
czekolada mleczna z o. laskowymi słodycze 8.6 30.9 57.3 539
czekolada mleczna słodycze 9.8 32.8 54.7 549
czekolada kawowa słodycze 5.5 29 62.7 526
czekolada gorzka słodycze 6.7 34.3 56.6 554
czekolada deserowa słodycze 5.3 28.9 64 531
czekolada biała słodycze 7.7 38.4 51 530
dżem z cz. porzeczki wysokosłodzony przetwory 0.5 0.1 63.9 251
dżem z cz. porzeczki niskosłodzony przetwory 0.5 0.1 39.6 152
czarne jagody owoce 0.8 0.6 12.2 45
cytryna owoce 0.8 0.3 9.5 36
cykoria warzywa 1.7 0.2 4.1 21
cukinia warzywa 1.2 0.1 3.2 15
cukierki krówki słodycze 4.3 10.7 76.1 421
cukierki irysy słodycze 4.3 10.7 76.1 421
cukier (sacharoza) słodycze 0.0 0.0 99.8 405
coca cola napoje 0.0 0.0 10.4 40
cielęcina, udziec mięso 19.9 3.1 0.0 108
cielęcina, sznyclówka mięso 20.5 2.4 0.0 105
cielęcina, łopatka mięso 19.9 2.8 0.0 106
cielęcina w potrawce mięso 13.5 4 4 103
ciasto naleśnikowe ciasta 5.5 5.2 27 180
ciasto kruche podstawowe ciasta 5.2 23.8 49.9 429
ciasto drożdżowe ciasta 7.4 8.2 47.7 290
ciastka tortowe z owocami słodycze 3.2 9 47.2 276
ciastka Napoleonki słodycze 5.9 17 43.6 348
ciastka karpatki słodycze 4.7 30.9 39.1 449
ciastka francuskie ze śliwkami słodycze 5 26.8 44.8 432
chrzan przyprawy 4.5 0.6 18.1 67
chrupki kukurydziane przekąski 8.9 3 78.9 352
chleb żytni wileński pieczywo 4.4 1.5 52.3 225
chleb żytni razowy na miodzie pieczywo 5.3 1.6 54.2 234
chleb żytni razowy pieczywo 5.6 1.7 51.5 223
chleb żytni pełnoziarnisty pieczywo 6.7 1.8 53.9 237
chleb żytni jasny mleczny pieczywo 4.8 1.8 58.3 253
chleb żytni jasny pieczywo 4 1.3 57.1 241
chleb zwykły pieczywo 5.4 1.3 57 245
chleb wiejski pieczywo 5.8 1.3 55.1 239
chleb staropolski pieczywo 5 1.7 50.5 219
chleb pszenny pieczywo 6.8 1.4 56 249
chleb praski pieczywo 5.7 1.3 56.2 244
chleb mieszany sojowy pieczywo 6.8 2.7 49.6 231
chleb mieszany słonecznikowy pieczywo 6.4 4.5 49.2 246
chleb mazowiecki pieczywo 6.3 1.4 56.3 248
chleb graham pieczywo 7.6 1.7 49.4 226
chleb chrupki pieczywo 8.7 2.4 78.9 353
chleb baltonowski pieczywo 5.9 1.5 55.9 246
chipsy solone przekąski 5.6 40.7 49.9 552
chipsy paprykowe przekąski 6 40 50.4 549
chipsy bekonowe przekąski 5.9 38 52.2 537
chałka pieczywo 7 7 61.6 333
cebula warzywa 1.4 0.4 6.9 30
buraki ze śmietaną surówki 1.8 3.6 8.8 68
buraki zasmażane surówki 1.6 5.5 8.7 83
buraki z jabłkami surówki 1.5 3.3 10.3 69
buraki mrożone, puree warzywa 1.6 0.1 8.6 34
burak warzywa 1.8 0.1 9.5 38
bułki wrocławskie pieczywo 7.2 4.4 57.4 293
bułki pszenne zwykłe pieczywo 7.2 1.5 58.5 272
bułka maślana pieczywo 7.7 5.9 61.8 326
bułka kajzerka pieczywo 7.5 3.6 59.4 296
bułki grahamki pieczywo 8.2 1.7 56.9 258
bułka tarta pieczywo 9.7 1.9 77.6 347
buchty drożdżowe ciasto 6.2 11 45.6 303
dżem brzoskwiniowy niskosłodzony przetwory 0.5 0.1 38.3 155
brzoskwinie w syropie przetwory 0.4 0.1 18.2 73
brzoskwinia owoce 1 0.2 11.9 46
bryzol wołowy z polędwicy mięso 24.6 16.6 1.4 252
brukselka z wody warzywa 4.2 7.1 12 110
brukselka mrożona warzywa 4.5 0.5 8.4 36
brukselka warzywa 4.7 0.5 8.7 37
brokuły mrożone warzywa 2.7 0.4 4.7 24
boeuf strogonow zupy 19.5 14.3 3.7 220
boćwina warzywa 2.1 0.5 5.5 17
bliny ziemniaczane dania tradycyjne 5.6 16.3 23.6 257
bitki wołowe mięso 13.6 4.3 2.4 102
bitki wieprzowe mięso 10.4 16.1 2.6 195
bigos dania tradycyjne 5.1 9.9 3.9 119
białko jaja kurzego nabiał 10.9 0.2 0.7 49
baton twix słodycze 5.3 23.2 64.2 483
baton snickers słodycze 9.7 28.9 52.6 497
baton milky way słodycze 3.6 16.2 71.8 448
baton mars słodycze 3.6 18.2 68.9 451
baton bounty słodycze 4.2 25.2 56.7 448
barszcz z boćwiną zupy 1.5 1.7 2.5 29
barszcz ukraiński mrożony zupy 1.6 0.2 7.1 28
barszcz ukraiński zupy 2.1 2.7 6.5 54
barszcz czerwony zabielany zupy 2 1.4 3.3 32
baranina, udziec mięso 18 18 0.0 232
baranina, łopatka mięso 15.6 25 0.0 284
baleron gotowany mięso 15.1 20.1 0.9 244
bagieta francuska pieczywo 7.9 1.7 60.1 282
babka biszkoptowa ciasto 8.2 4.3 67.1 340
dżem ananasowy niskosłodzony przetwory 0.2 0.1 38.6 157
ananas, plastry w syropie przetwory 0.4 0.1 21 84
herbata mc donald's 0.0 0.0 0.0 0.0
cappuccino mc donald's 2 2 3 38
cafe latte mc donald's 2.3 2.3 3.3 44
kawa z mlekiem mc donald's 3 3 4 60
kawa czarna mc donald's 0.0 0.0 0.0 0.0
espresso mc donald's 0.0 0.0 0.0 0.0
sok jabłkowy mc donald's 0.0 0.0 12 46
sok pomarańczowy mc donald's 0.8 0.0 4.2 21
woda mineralna kropla beskidu mc donald's 0.0 0.0 0.0 0.0
lipton ice tea lemon mc donald's 0.0 0.0 6.8 27
sprite mc donald's 0.0 0.0 5.7 25
fanta mc donald's 0.0 0.0 8.7 36
coca-cola zero mc donald's 0.0 0.0 0.0 0.0
coca-cola mc donald's 0.0 0.0 10 41
mcFlurry lion mc donald's 3.5 5.4 27.1 171
d. lody w waflu z p. karmalową mc donald's 3 4 37 195
d. lody w waflu z p. truskawkową mc donald's 3 3 31 160
d. lody w waflu z p. czekoladową mc donald's 4 5 32 191
d. lody w kubku z p. karmelową mc donald's 3 4 35 187
d. lody w kubku z p. truskawkową mc donald's 3 3 29 152
d. lody w kubku z p. czekoladową mc donald's 4 5 30 184
małe lody mc donald's 4 4 26 154
ciastko jabłkowe mc donald's 2.6 17 34 302
shake o smaku truskawkowym mc donald's 2.9 2.2 21 117
shake o smaku waniliowym mc donald's 2.9 2.2 22 118
shake o smaku czekoladowym mc donald's 3.2 2.4 21 119
owocogurt mc donald's 3.9 3.8 13.4 106
lodowe marzenie (truskawka) mc donald's 2.6 5.2 27.9 170
lodowe marzenie (karmel) mc donald's 2.9 5.9 32.1 194
lodowe marzenie (czekolada) mc donald's 3.2 7.1 30.1 198
sos musztardowy mc donald's 2 13 28 237
sos blue cheese mc donald's 4 39 5 389
sos barbecue mc donald's 1 1 38 165
sos słodko-kwaśny mc donald's 0.0 1 47 197
ketchup mc donald's 2 0.0 29 128
frytki mc donald's 3.4 15 37 299
placek ziemniaczany mc donald's 2.2 12.5 22.4 217
snack wrap z jajecznicą mc donald's 8.8 8.6 19.1 192
mcWrap śniadaniowy jajko i bekon mc donald's 8 11 24 234
kanapka śniadaniowa wieprzowa deluxe mc donald's 9.7 12.5 19.8 232
kanapka śniadaniowa jajko bekon mc donald's 9.4 11.6 21.1 228
mcMuffin wieprzowy deluxe mc donald's 10.7 12.8 17 229
mcMuffin wieprzowy z jajkiem mc donald's 13.8 15.3 14.7 255
mcMuffin jajko i bekon mc donald's 12.7 11.5 20.1 240
mcMuffin jajko mc donald's 11.6 10.5 20.9 229
mcTost szynka i ser mc donald's 14.3 9.9 28.2 262
mcTost bekon i ser mc donald's 14.5 13.8 33.1 318
mcTost pieczarki i ser mc donald's 9 8 19.3 191
pomidorki mc donald's 1.1 0.7 3.6 29
musli & jogurt mc donald's 5.2 6.5 24.4 180
chicken strips mc donald's 17.4 8.7 12.4 203
chicken wings mc donald's 18 19 11 284
kurczak mcNuggets mc donald's 16 13 17 251
grzanki mc donald's 11 8 70 410
sos jogurtowo-koperkowy mc donald's 1 3 12 81
sos czosnkowy mc donald's 1 15 7 167
sos winegret mc donald's 0.0 50 5 472
sos 1000 wysp mc donald's 1 19 7 205
sos cesarski mc donald's 4 23 7 251
oliwa z oliwek mc donald's 0.0 92 0.0 828
sałatka grillowany kurczak premium mc donald's 10 2.8 2.3 76
sałatka kurczak premium mc donald's 8.5 6 6.2 115
sałatka mc donald's 0.8 0.3 2.2 16
mcWrap klasyczny grillowany kurczak mc donald's 10.7 3.8 18 151
mcWrap klasyczny chrupiący kurczak mc donald's 9.1 7.2 21.5 190
mcDouble mc donald's 15.7 12.8 19.6 258
chikker mc donald's 10.1 11.3 27.8 258
snack wrap mc donald's 8.1 10.1 28.8 242
kurczakburger mc donald's 8.9 8.6 30.6 239
herbata kfc 0.1 0.0 0.0 1.0
7up kfc 0.0 0.0 11.2 43.0
mirinda kfc 0.0 0.0 12.9 48.0
lipton ice tea kfc 0.0 0.0 6.9 30.0
pepsi light kfc 0.0 0.0 0.0 0.2
pepsi kfc 0.0 0.0 10.7 40.4
americano kfc 0.2 0.0 0.3 2.0
latte kfc 2.6 2.5 3.9 48.9
espresso kfc 0.1 0.0 0.3 2.0
coffee frappe deluxe kfc 2.5 5.1 16.0 120.2
shake orzechowy kfc 4.9 10.8 18.2 191.8
shake o smaku krówki kfc 2.8 5.9 26.3 170.6
shake czekoladowy kfc 3.0 6.3 24.4 168.0
shake truskawkowy kfc 2.5 5.0 21.9 143.6
sos karmelowy kfc 2.5 3.0 20.2 304.0
sos truskawkowy kfc 0.5 0.5 65.0 267.0
sos czekoladowy kfc 1.7 0.9 62.8 272.0
lody waniliowe kfc 3.6 6.5 20.6 155.0
ciastko czekoladowe kfc 5.0 21.4 56.4 447.0
frytki kfc 3.9 11.0 33.8 255.0
kolba kukurydzy z masłem kfc 3.3 3.8 19.6 126.0
sos piccante kfc 0.5 31.4 7.4 314.0
sos vinaigrette kfc 0.5 2.8 17.7 96.0
sos ceasar kfc 1.0 26.9 9.1 282.0
ketchup kfc 1.9 0.1 34.0 147.0
sos majonezowo-czosnkowy kfc 0.7 45.3 6.1 428.0
sos bbq kfc 1.6 0.4 23.2 102.0
sos musztardowy kfc 0.8 0.1 28.6 118.0
sos musztardowy kfc 3.9 11.6 11.2 165.0
sałatka coleslaw kfc 1.2 7.3 8.5 104.0
sałatka piccolo (bez sosu) kfc 0.8 0.4 2.0 15.0
sałatka grecka (bez sosu) kfc 2.7 3.6 2.7 54.0
sałatka picante (bez sosu) kfc 9.6 7.1 4.8 121.0
sałatka cezar (bez sosu) kfc 8.8 1.0 0.8 51.0
twister wegetariański kfc 4.7 15.1 25.3 261.0
zinger wegetariański kfc 5.4 14.4 21.5 242.0
twister ser&bekon kfc 11.9 14.6 19.4 259.0
qurrito kfc 15.2 13.7 25.8 281.6
qurrito grande kfc 15.2 14.7 23.1 288.0
mega pocket h&s kfc 12.0 12.9 18.1 240.0
twister kfc 8.6 12.4 22.8 239.0
iTwist classic kfc 8.6 11.6 26.9 247.0
longer kfc 9.3 7.9 33.4 242.0
grander texas sandwich kfc 11.0 15.2 21.3 269.0
zinger sandwich kfc 14.6 13.0 21.3 262.0
kurczak hot wings kfc 16.7 21.8 9.9 303.0
kurczak hot&spicy strips kfc 15.3 15.9 14.8 264.0
kurczak hot&spicy skrzydełko kfc 19.6 21.8 8.9 310.0
kurczak hot&spicy udko kfc 15.4 23.4 12.6 323.0
kurczak hot&spicy żebro kfc 17.0 16.4 11.6 262.0
kurczak hot&spicy pierś kfc 20.0 16.4 10.0 267.0
kurczak hot&spicy nóżka kfc 17.0 19.1 10.5 282.0
kurczak kentucky skrzydełko kfc 22.3 17.2 10.0 284.0
kurczak kentucky udko kfc 19.6 17.7 8.4 271.0
kurczak kentucky żebro kfc 24.3 10.2 7.3 218.3
kurczak kentucky pierś kfc 25.4 11.5 7.8 236.0
kurczak kentucky nóżka kfc 23.1 13.9 7.3 247.0
żółtko jaja kurzego nabiał 16.3 31.9 0.7 355
ziemniaki warzywa 1.7 0.1 19.9 87
ser topiony tłusty nabiał 18 16 1.6 222
ser pleśniowy rokpol pełnotłusty nabiał 22.6 29.3 0.0 354
ser pleśniowy brie pełnotłusty nabiał 18 24.5 0.0 293
ser feta nabiał 17 16 1 216
sernik ciasto 10 9 38 273
sezamki słodycze 13.4 25.8 56.2 511
bób warzywa 7.1 0.4 14 66
brokuły warzywa 3 0.4 5.2 27
banan owoce 1 0.3 25.5 95
bakłażan warzywa 1.1 0.1 6.3 21
awokado owoce 2 15.3 7.4 160
arbuz owoce 0.6 0.1 8.4 36
ananas owoce 0.4 0.2 13.6 54
agrest owoce 0.8 0.2 11.8 41
filet-o-fish mc donald's 11 9.8 27 243
mcChicken mc donald's 12.9 9.3 24.1 227
sos cebulowy sosy 1.5 6.2 6.2 83
pesto sosy 9.2 44.2 7.4 572
beszamel sosy 3.6 9.9 10.9 145
chipsy ziemniaczane solone przekąski 5.6 40.7 49.9 573
paluszki z kminkiem przekąski 16.5 30.5 38.9 496
paluszki słone przekąski 9.9 4.9 75.2 384
krakersy przekąski 7.7 23 63.5 492
ośmiornica świeża frutti di mare 14.9 1 2.2 82
rak świeży frutti di mare 16 1 0.0 77
ostrygi świeże frutti di mare 9.5 2.3 5 81
krewetki świeże frutti di mare 20.3 1.7 0.9 106
jajo kurze całe nabiał 12.5 9.7 0.6 144
mleko krowie pasteryzowane 3,2% nabiał 3.3 3.2 4.8 61
mleko krowie pasteryzowane 2% nabiał 3.4 2.0 4.9 51
mleko krowie pasteryzowane 0,5 % nabiał 3.5 0.5 5.1 39
śmietana 12% nabiał 2.7 12 3.9 132
wieśmac mc donald's 12.9 16.1 14.3 256
mcRoyal mc donald's 15 13 17 254
big mac mc donald's 12 12 19 232
cheeseburger mc donald's 13 11 25 253
śmietana 30% nabiał 2.2 30 3.1 285
hamburger mc donald's 12 8.4 28 240
Nibiru Studio